מוזיקה למדיטציה | צלילים שמחברים פנימה
מוזיקה למדיטציה זה עבור רבים חיבור שאינו דורש הסבר, צלילים מנקים, משקיטים ומחברים פנימה. מנגד עצם הקשב למרות היותומנקה ראש ופותח לב. זהו עדין סוג של עשיה ולכן יש מקום גם לדעה ששקט הוא הפסקול האולטימטיבי למדיטציה. משתף אתכם בהגיגי לכאן ולכאן בנושא מוזיקה למדיטציה.
על סוגי מדיטציה שונים
המילה מדיטציה היא רחבה ויש המון סוגים של מדיטציות ומסורות שונות. זהו בהגדרתו תרגול מנטאלי שנועד לחבר את החיבור הטבעי ביותר שיש, חיבור גוף נפש. תרגול מדיטציה עתיק בערך כמו רצונו של האדם להתפתחות אישית, לחיבור לטבע ולגילוי עצמי.
מדיטציות המבוססות מנטרה שהן סוג של שטיפת מוח אבל בקטע הטוב של המונח. לשם דוגמה המנטרה הטיבטית המוכרת לרבים Om Ma-ne Pad-me-he Hom שמשמעותם של המילים עליהן אנו חוזרים היא ״הו עמוק בתוכי להיות טהור כפרח הלוטוס״. כביטוי לשינוי פנימי אנו חוזרים על המשפט עד שהוא מתגשם בנו.
ישנות ישיבות שקטות בהן האדם פשוט מנקה את הראש ואת הלב. מנסה להגיע להשקטה פנימית וחיצונית. ובתוכה מתוך התבוננות ברגשות שעולים, במחשבות שצפות לבחון אותן מנקודת מבט של צופה לא מעורבב רגשית. ובכך ״לעשות שלום״ עם עצמו, מצבו והדברים שמתרחשים או התרחשו בחייו.
מנגד ישנן מדיטציות כגון המדיטציה האמבריונית, בהן אנו מבקשים להגיע מעבר לכך. למשוך פנימה את החושים, לעבור ממצב של שיח פנימי לקשב פנימי, ממצב של חשיבה לידיעה. מדיטציה זו מחברת אותנו אל הנקודה הפנימית דרכה מתקיים הקשר בין הניצוץ הנשמתי באדם לכור מחצבתו.
מקומה של מוזיקה למדיטציה בתרגול
בעוד שיש הרבה אמת באמירה כי שקט הוא הפסקול הנכון למדיטציה, יש למוזיקה למדיטציה מקום ואפילו מקום של כבוד. למה? מאחר והיר כלי עוצמתי למקד את התודעה, להשיב את המחשבות המתרוצצות ואיתן את הנפש למקומה. עבור רבים בעיקר בתחילת דרכם הישיבה השקטה קשה, לפעמים קשה מנשוא. המוזיקה עוזרת למקד את התודעה אך ורק בה. לצלול דרכה פנימה לחישה עצמית פנימית. זהו כלי מאוד יעיל גם אם הוא אך אמצעי אל המטרה שהיא בסופו של דבר השקט. כמו שאחד ממורי ורבותי בתחום המוזיקה אמר פעם, ״חשבו על הצלילים כדרכים חכמות המובילות בין שקט לשקט״.
מצרף כמה סרטונים שהכנתי לצורך מדיטציות וישיבות שקטות מערוץ היוטיוב שלי.
עבור מי שהנושא מעניין אותו שווה לבדוק זמינות בסדאות ניי גונג מדיטציות מעולם הצ'י קונג וכן במאמר שכתבתי באתר זה על צלילים מרפאים.
אמיר פרלמן מוזיקה למדיטציה
